この施設でできるスポーツ
フットサル
バスケット
ボール
バレーボール
ソフトテニス
バドミントン
卓球
フィットネス
ダンス
ハンドボール
その他
施設情報
〒323-0818栃木県小山市塚崎1408-1
TEL: 0285-28-1250
営業時間:９：００～２１：００ 休館日:第2月曜日（祝日及び休日の場合は変更あり）、年末年始（12/29～１/3）
卓球の基礎～実践練習まで行います！
リリース専用のセラピーポールを使い、身体中にある筋膜を緩め 運動機能を高めていきます。
音楽に合わせて全身を動かし、楽しみながら健康増進を目指します
筋肉をコントロールして、肩こり・腰痛・運動不足解消、姿勢改善で疲れにくいカラダを目指しましょう
フィットネス＋バレエ＋ヨガの3つの動きを取り入れたエクササイズです
ゆっくりした深い呼吸で心と身体を整え、心身のリフレッシュと日頃のストレスを軽減していきます
基本的なポーズを中心に行い、呼吸を整えながら身体を動かしていきます
ラテン音楽を中心としたダンスエクササイズです
ボールを使ってバランス・体幹トレーニングとリズムに合わせて身体を動かします
１つずつ丁寧にポーズの説明を行い、ゆっくり身体をほぐしましょう
特殊なアーチのリングを使って全身調整を行います
からだの歪みや凝りなどストレッチで整えていきます
股関節周りを柔らかく解し緩め、歪み・バランスを整えます
ヨガで基礎体温を上げよう！
からだほぐすストレッチプラス 転倒予防・足腰強化
日常の小さなストレスを解消しませんか？
施設情報
2024年10月
2024年11月
2024年12月
