この施設でできるスポーツ
施設情報
〒323-0818栃木県小山市塚崎1408-1
TEL: 0285-28-1250
営業時間:9:00~21:00 休館日:第2月曜日(祝日及び休日の場合は変更あり)、年末年始(12/29~1/3)
この施設でできるスポーツ
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〒323-0818栃木県小山市塚崎1408-1
TEL: 0285-28-1250
営業時間:9:00~21:00 休館日:第2月曜日(祝日及び休日の場合は変更あり)、年末年始(12/29~1/3)
卓球の基礎~実践練習まで行います!
リリース専用のセラピーポールを使い、身体中にある筋膜を緩め 運動機能を高めていきます。
音楽に合わせて全身を動かし、楽しみながら健康増進を目指します
筋肉をコントロールして、肩こり・腰痛・運動不足解消、姿勢改善で疲れにくいカラダを目指しましょう
フィットネス+バレエ+ヨガの3つの動きを取り入れたエクササイズです
ゆっくりした深い呼吸で心と身体を整え、心身のリフレッシュと日頃のストレスを軽減していきます
基本的なポーズを中心に行い、呼吸を整えながら身体を動かしていきます
ラテン音楽を中心としたダンスエクササイズです
ボールを使ってバランス・体幹トレーニングとリズムに合わせて身体を動かします
1つずつ丁寧にポーズの説明を行い、ゆっくり身体をほぐしましょう
特殊なアーチのリングを使って全身調整を行います
からだの歪みや凝りなどストレッチで整えていきます
股関節周りを柔らかく解し緩め、歪み・バランスを整えます
施設情報
2023年05月
2023年06月
2023年07月